最近一段と寒さが身にしみる毎日になってきましたが、朝辛くないですか？（笑
あかいわ接骨院にも朝早くから、人生の大先輩方(^_^)v がお越しになります。
僕として非常にありがたいことです。ハイ！
で、最近よく耳にするのは下腿部（膝から足の関節にかけて）の痛み、違和感を
訴える方が多いようで...
やはりこの寒さが少なからず影響しているように思いますが、そんな時は
ふくらはぎの運動をしましょう＼(^o^)／
足を伸ばして足首を自分の方へ返したり、背伸びをする時のように伸ばしたり。
この運動は"パンピング"と言い、下腿部の前（前脛骨筋）と後ろ（腓腹筋）の
大きな筋肉を動かすことで、血流が良くなっていきます。
冷え性の人（特に女性）には効果的ではないでしょうか(^_^;)
ここ、あかいわ接骨院には両足を入れて空気圧でマッサージをする袋 "メドマー"が
ありますので、そういった器械と併用するといいと思います。
もちろん個人差があるので、これだけで結果が出ない人もいますが...
お風呂に入って軽く滑らすようにマッサージをするのもいいでしょうね。
気になった方は毎日少しづづ続けてみて下さい！
河合でした
交通事故専門治療（むち打ち症、腰痛など）
スポーツ障害（ゴルフ肘、ランナー膝、テニス肘、オスグッドなど）
