こんにちは 河合です。 最近は季節の変わり目で気温差が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。肩こりや腰痛が悪化しやすいので、軽いストレッチや入浴で体をほぐしましょう。体調管理には睡眠と栄養も大切です。 9月のニュースレターをです。お時間があれば見て下さいね。 2025年9号NL