最近の傾向として

　　最近一段と寒さが身にしみる毎日になってきましたが、朝辛くないですか？（笑

　　あかいわ接骨院にも朝早くから、人生の大先輩方(^_^)v　がお越しになります。

　僕として非常にありがたいことです。ハイ！

　で、最近よく耳にするのは下腿部（膝から足の関節にかけて）の痛み、違和感を

　訴える方が多いようで...

　　やはりこの寒さが少なからず影響しているように思いますが、そんな時は

　ふくらはぎの運動をしましょう＼(^o^)／

　足を伸ばして足首を自分の方へ返したり、背伸びをする時のように伸ばしたり。

　この運動は"パンピング"と言い、下腿部の前（前脛骨筋）と後ろ（腓腹筋）の

　大きな筋肉を動かすことで、血流が良くなっていきます。

　冷え性の人（特に女性）には効果的ではないでしょうか(^_^;)

　　ここ、あかいわ接骨院には両足を入れて空気圧でマッサージをする袋　"メドマー"が

　ありますので、そういった器械と併用するといいと思います。

　　もちろん個人差があるので、これだけで結果が出ない人もいますが...

　お風呂に入って軽く滑らすようにマッサージをするのもいいでしょうね。

　気になった方は毎日少しづづ続けてみて下さい！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河合でした

交通事故専門治療（むち打ち症、腰痛など）

スポーツ障害（ゴルフ肘、ランナー膝、テニス肘、オスグッドなど）

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